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Nouvelle histoire de nos chemins ici… !


L’ASL participera au Trail des Vignobles de Montagnac (section Marche Nordique) le 6 mai 2018. 

Pour celles et ceux qui aimeraient participer, nous vous ferons parvenir prochainement plus d’informations sur les modalités d’inscriptions. Nous savons d’ores et déjà qu’il s’agit d’une marche de 12 kms à travers les vignobles de Montagnac.

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L’ASL a troqué ses baskets pour des raquettes !

Dimanche 11 février, 18 d’entre nous ont chaussé les raquettes pour une journée enneigée au Mont Aigoual. Malgré une météo peu clémente, le soleil était dans les coeurs et ce fut un moment chaleureux. Avec un enneigement d’1m, les paysages étaient immaculés et bien différents de nos marches habituelles. Evelyne avait cédé la tête du groupe à Martine, notre adorable guide pour la journée. Voici quelques photos de cette bonne et fatigante escapade ! 

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Histoires de nos chemins : Villeveyrac (grand lac), le Far West du Bassin de Thau…

Nous avalons les kilomètres dans des paysages souvent grandioses et toujours différents. Parfois le paysage se passe de mots tant il est naturellement beau, parfois il est intéressant d’en connaître l’histoire… C’est le cas de notre parcours sur Villeveyrac (grand lac) qui nous entraîne dans une ambiance Far West au coeur des mines. Cette terre rouge dans laquelle nous plantons nos bâtons et qui colore la semelle de nos chaussures, la bauxite, est exploitée depuis 1920 à Villeveyrac. Son nom vient du village des Baux-de-Provence où elle fut découverte en 1821 par le chimiste Pierre Berthier. C’est Henri Saint-Claire-Deville qui la rebaptisera Bauxite en 1861. La bauxite constitue le principal minerai permettant la production d’aluminium.

À Villeveyrac une usine continue encore à ce jour de traiter la bauxite. Nous croisons souvent le chemin des camions qui approvisionnent le convoyeur jusqu’à l’usine. À l’ouest de l’usine se trouve une vaste excavation, parfois reconvertie en étang selon les saisons. Il s’agit du Lac de Lolivet. Au nord de l’usine se trouve une ancienne voie industrielle qui comporte un tunnel. Je vous invite chaleureusement à visiter le site suivant qui comporte de très belles photos et des explications sur ce site pas si abandonné sur lequel nous passons régulièrement : http://tchorski.morkitu.org/16/bauxite-02.htm

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L’EXPLOITATION DE LA MINE

L’exploitation minière de la bauxite sur la commune remonte au XIXe siècle.
Commencée en 1920 pour produire essentiellement des bauxites blanches et grise, l’exploitation des mines des Usclades s’est développée à partir de 1954.

Actuellement, c’est la société SODICAPEI qui est titulaire des concession de bauxite sur la commune de Villeveyrac.

Le 25 juillet 2008 a été officialisée la prise de participation du groupe industriel VICAT dans la société minière de Villeveyrac : la SODICAPEI, Société de Développement Industriel et de Commercialisation de l’Association des Parents d’Enfants Inadaptés.

En 2008, 14 personnes reconnues handicapées à plus de 80% travaillent dans l’entreprise minière en CDI, au statut de mineur. Ils interviennent dans l’élaboration et la valorisation des produits finis. Par sa prise de participation, Vicat souhaite à la fois pérenniser un projet social important et rare dans ce secteur d’activités, et valoriser les ressources du gisement de bauxite. Vicat compte investir dans une station d’homogénéisation et de broyage, afin d’optimiser la qualité des matériaux extraits de la mine. Ce projet devrait engendrer de nombreuses créations d’emplois.


L’ASL remercie les adhérents ayant assisté à l’Assemblée Générale du vendredi 19 janvier ainsi que pour leur contribution à la dégustation de délicieuses galettes !
Un moment de partage utile et gourmand !

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L’ASL vous souhaite une merveilleuse année, qu’elle vous apporte beaucoup de bonheur et vous garde en pleine forme pour avaler les kilomètres à nos côtés !


Il n’y aura pas de marche samedi matin, nous vous souhaitons donc de passer de très belles fêtes de fin d’année. Régalez-vous !

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À l’ASL, la marche est entrecoupée d’une séance de renforcement musculaire…et on ne s’en plaint pas tant le cadre est beau…


Un petit aperçu des sorties du dimanche de l’ASL…
Sport, détente et bonne humeur sont au rendez-vous de chacune de nos escapades !

Marche à Cessenon-sur-Orb/Roquebrun
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La sortie Marche à Cessenon a également été l’occasion de souhaiter à notre coach, la pétillante Evelyne, un très bon anniversaire.
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Marche + Ramassage des Châtaignes à St Jean du Bruel :
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Nous souhaitons la bienvenue à nos nouveaux adhérents et une bonne reprise à nos fidèles marcheurs ! Puisse cette année nous permettre de partager de nombreux kilomètres à travers nos somptueux paysages ! 

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LA MARCHE NORDIQUE :
UN SPORT COMPLET POUR GARDER LA FORME ET LA SANTÉ.

QU’EST-CE QUE LA MARCHE NORDIQUE ?
Vous avez entendu parler de la marche nordique et souhaitez en savoir plus sur ce sport en plein essor ? Evelyne BERTOLINO, coach diplômée de marche nordique à Mèze, vous dit tout sur ce sport complet et dynamique, plein de bienfaits, pour le corps, le cœur et l’esprit !

La marche nordique, appelée aussi Nordic Walking, nous vient de Finlande. L’innovation vient des bâtons, qui permettent d’absorber les secousses. En partant d’un mouvement naturel, marcher, il a suffit d’ajouter 2 bâtons pour créer un nouveau sport global populaire.

LA TECHNIQUE EN BREF :
La technique de base consiste à synchroniser le mouvement naturel de la marche et du balancement des bras avec la propulsion sur les bâtons. Le marcheur se redresse naturellement dans une parfaite symétrie des mouvements du haut du corps et des jambes.

Il ne s’agit pas de marcher plus vite, mais surtout d’allonger les enjambées.

QUELS IMPACTS SUR LA SANTÉ ?
La marche nordique est de plus en plus recommandée par les médecins, pourquoi ?

C’est un sport “doux” qui convient à tous, de 7 à 77 ans, également aux personnes convalescentes ; elle renforce les fonctions respiratoires et cardiaques. Elle soulage les genoux et le dos (contrairement au footing). Elle fait travailler 80% des muscles du corps.

On dépense 2 fois plus de calories qu’en marche normale (sans les bâtons) ou qu’en footing.

La marche nordique favorise ainsi la perte de poids.

ALORS POURQUOI LA MARCHE NORDIQUE ?
Cette nouvelle activité physique et sportive permet :
– de se muscler en douceur,
– d’entretenir ses articulations,
– de perdre du poids agréablement,
– de se détendre et de profiter de la nature entre amis.

Pas de rythme imposé – elle convient à toutes et tous !

Comme la technicité est simple, le plaisir de ce sport est présent dès le commencement, sans phase d’apprentissage fastidieuse.

Alors, n’attendez plus, venez vite essayer la marche nordique !